خيارات العلاج المتوفرة لدينا هي:
هل تشعر بالقلق أو بتقلّبات المزاج، أو تجد نفسك تفقد أعصابك أو تغضب بسهولة؟
حتى نقدر نساعدك بشكل أفضل، نحتاج نفهم مشاعرك، ونقوّي قدرتك على تحمّل التوتر، ونساعدك تستعيد السيطرة.
يقدّم لك طبيبنا النفسي الخبير علاجًا مُخصّصًا ومبنيًا على أسس علمية لإدارة الغضب في دبي.
طوّر أسلوب تواصلك، خفّف القلق، وابدأ تعيش حياة أهدأ وأكثر توازنًا.
إدارة الغضب هي علاج نفسي لمواجهة الغضب وتجنبه. غالبًا ما يكون شعور بأن شيئًا مهمًا قد تأخر أو أُلغي سببًا شائعًا للغضب أو الانزعاج. يساعد علاج إدارة الغضب الأفراد على التعرف على غضبهم وفهمه، والسيطرة عليه بطريقة صحية ومنتجة.
الغضب السلبي:
أفعال غير مباشرة عبر السخرية، الصمت، أو العدوان.
الغضب الحازم:
تعبير صحي، متحكم فيه، ويحترم النفس والآخرين.
الفوائد الرئيسية لعلاج إدارة الغضب تشمل ما يلي:
خيارات العلاج المتوفرة لدينا هي:
نمط الغضب الناتج عن الأنا:
يساعد هذا العلاج في تحديد أنماط الغضب الناتجة عن الأنا، والتي تنشأ من مطالب أو مخاوف غير مُلبّاة. كما يساهم في تطوير آليات مواجهة أفضل وفهم أعمق للمشاعر.
العلاج السلوكي المعرفي (CBT):
يساعد العلاج السلوكي المعرفي في التعرف على السلوكيات الذهنية غير المرغوبة وتغييرها، والتي تؤدي إلى الغضب. ويركّز على الاستجابات المناسبة والتحكم العاطفي.
تقنيات اليقظة الذهنية والاسترخاء:
للحفاظ على هدوئك تحت الضغط، استخدم تقنيات تقليل التوتر مثل الاسترخاء التدريجي للعضلات، التنفس العميق، والتأمل.
العلاج السلوكي الجدلي (DBT):
مناسب للتعامل مع ردود الفعل العاطفية القوية، يجمع العلاج بين اليقظة الذهنية وتقنيات تحسين العلاقات الشخصية وإدارة التوتر.
استشارات إدارة الغضب:
يمكنك استكشاف الأسباب الكامنة وراء غضبك وتطوير آليات مواجهة شخصية في جلسات فردية مع معالج مؤهل.
العلاج الأسري أو الزوجي:
تساعد الجلسات المشتركة في تحسين التواصل وحل النزاعات بشكل بنّاء للأشخاص الذين يؤثر غضبهم على أحبائهم.
على الرغم من أن التعافي من مشكلات الغضب يختلف من شخص لآخر، إلا أن العديد من العملاء يلاحظون تحسنًا بعد 6–12 أسبوعًا من العلاج المنتظم. برامجنا المخصصة تقدّم استراتيجيات ومهارات مفيدة لمساعدتك على استعادة السيطرة، وبناء علاقات أفضل، وإدارة مشاعرك بفعالية. يمكن الحفاظ على هذا التغيير بمساعدة الخبراء.
تشمل فوائد علاج إدارة الغضب لدينا تحسين التواصل، تقليل التوتر، وزيادة السيطرة على المشاعر. بعد انتهاء العلاج، يلاحظ عملاؤنا حياة أكثر توازنًا، علاقات أفضل، ومهارات محسّنة في اتخاذ القرارات.
فيما يلي بعض التخصصات التي تجعلنا خيارك الأمثل:
خدمات طبيب نفسي معتمد
يقدّم علاجات مخصصة وفق احتياجاتك
يضمن نتائج دائمة
يفهم الحساسيات الثقافية واحتياجات نمط الحياة
علاجات حديثة وفعّالة
يجمع بين العلاجات المثبتة والسرية التامة
مواعيد مرنة
هل أنت مستعد للتحكم بغضبك وتحسين حياتك؟ تعلّم كيف تتحكم في غضبك بمساعدة خبراء. احجز موعدًا أونلاين أو حضوريًا لعلاج إدارة الغضب بشكل خاص في دبي. فريقنا الودود جاهز لدعمك في كل خطوة.
اتخذ الخطوة الأولى نحو حياة أكثر هدوءًا وتحكمًا – احجز موعدك الآن.
قد يكون مفيدًا للبالغين، المراهقين، أو المحترفين الذين يواجهون صعوبة في التحكم بالقلق، النزاعات، أو النوبات المتكررة من الغضب.
لا حاجة لتوصية من طبيب. يمكنك حجز استشارتك مباشرة عبر موقعنا الإلكتروني أو عبر الهاتف
نعم، نقدم برامج مخصصة للعائلات، الأزواج، والمراهقين.
قم بتسجيل محفّزات غضبك من خلال تحديد الظروف، الأفكار، أو الأشخاص الذين يثيرون استجابات عاطفية قوية لديك بشكل متكرر.
يمكن أن تنشأ مشكلات إدارة الغضب نتيجة مجموعة من العوامل، بما في ذلك التوتر، التجارب الصادمة، أحداث الطفولة المبكرة، الإحباط غير المحلول، والحالات النفسية.
بخبرة تزيد عن 10 سنوات، قام الدكتور محمد أبو العز بعلاج أكثر من 5,000 مريض يعانون من القلق، اضطراب ما بعد الصدمة، الاكتئاب، ومشاكل ما بعد الولادة. يشتهر بتخصصه في الصحة النفسية والعلاجات المبنية على الأدلة.
