باستخدام تقنيات معروفة عالميًا وأخصائيين نفسيين معتمدين، نقدم علاجات فردية لمساعدة الأشخاص على التغلب على نوبات الهلع واستعادة التوازن العاطفي.
هل تتداخل نوبات الهلع مع أنشطتك اليومية؟تجربة نوبات خوف مفاجئة مصحوبة بضيق في الصدر، تسارع ضربات القلب، أو صعوبة في التنفس قد تشير إلى نوبة هلع شديدة. حتى مع وجود الدعم، تظل هذه الأوقات صعبة وتثير الخوف والقلق. تقدم عيادة إنفيلد رويال علاجًا مخصصًا لنوبات الهلع في دبي قائمًا على الأدلة العلمية. للحجز ولمزيد من التفاصيل، احجز استشارتك الآن.
يهدف علاج نوبات الهلع إلى التعامل مع الأسباب الأساسية للقلق وأعراضه الملحوظة باستخدام تقنيات متنوعة. يُعد العلاج السلوكي المعرفي (CBT) الطريقة الأكثر شيوعًا لمساعدة الأفراد على تحديد أنماط التفكير التي تسبب النوبات والعمل على تعديلها. كما تعزز الاستراتيجيات العلاجية المخصصة وفق احتياجات كل فرد كل من القدرة على الصمود والاستقرار العاطفي.
نوبات الهلع هي مشاعر مفاجئة وشديدة من القلق تتسبب في ردود فعل جسدية قوية دون وجود خطر حقيقي. قد تكون مخيفة وتشعرك بالعجز أو بالخوف من الموت. بينما يمر العديد من الأشخاص بنوبة أو اثنتين فقط، قد يكون اضطراب الهلع موجودًا لدى من يعانون من نوبات متكررة وغير مخطط لها وقلق مستمر.
العوامل التالية تلعب دورًا كبيرًا في التسبب بنوبات الهلع:
فيما يلي فوائد علاج نوبات الهلع:
من الضروري اتباع الإجراءات الوقائية التالية للحصول على علاج فعّال لنوبات الهلع:
باستخدام تقنيات معروفة عالميًا وأخصائيين نفسيين معتمدين، نقدم علاجات فردية لمساعدة الأشخاص على التغلب على نوبات الهلع واستعادة التوازن العاطفي.
فيما يلي الطرق النفسية لعلاج نوبات الهلع:
| العلاجات | التفاصيل |
| العلاج السلوكي المعرفي (CBT) | يستكشف الأفكار اللاواعية والتجارب السابقة. |
| العلاج بالتعرض | يقلل من التأثيرات العاطفية للذكريات الصادمة. |
| العلاج بالقبول والالتزام (ACT) | ينظم العواطف. |
| العلاجات الاسترخائية | العلاجات السلوكية مصممة خصيصًا للأطفال والبالغين. |
| العلاج الجسدي (Somatic Therapy) | يركز على الإحساسات الجسدية للتعافي من الصدمات. |
فيما يلي الاستراتيجيات المفيدة لإدارة نوبات الهلع:
| النوع | الغرض |
| مجموعات الدعم | تقدم الدعم الاجتماعي وتبادل الخبرات لتخفيف الضيق العاطفي. |
| استراتيجيات نمط الحياة والسلوك | تركز على اليقظة الذهنية، الحصول على قسط كافٍ من النوم، ممارسة الرياضة بانتظام، وتقليل تناول القهوة. |
| توجيه نمط الحياة | يقدم نصائح فردية لتقليل التوتر وتكوين عادات صحية. |
الأدوية المستخدمة لعلاج نوبات الهلع هي
| نوع الدواء | التفاصيل |
| مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية (SSRIs) | العلاج الأول لتقليل تكرار وشدة نوبات الهلع. |
| مثبطات استرداد السيروتونين والنورإبينفرين (SNRIs) | تساعد في التحكم بأعراض الهلع والقلق. |
| البنزوديازيبينات | تُستخدم لفترة قصيرة بسبب احتمال الاعتماد، رغم أنها توفر راحة سريعة من الخوف الحاد. |
| حاصرات بيتا | تنظم العلامات الجسدية مثل الاهتزاز وتسارع ضربات القلب. |
| العلاج الجسدي (Somatic Therapy) | يركز على الإحساسات الجسدية للتعافي من الصدمات. |
يعتمد التعافي من نوبات الهلع على شدة الأعراض واستراتيجية العلاج المستخدمة، ويختلف من شخص لآخر. عادةً ما تظهر نتائج العلاج السلوكي المعرفي (CBT) خلال أربعة إلى ستة أسابيع. قد تكون هناك حاجة لبضعة أشهر من الجلسات المنتظمة وتغييرات نمط الحياة لتحقيق التعافي الكامل. لمتابعة التقدم وضمان نتائج مستمرة وطويلة الأمد، يعمل طبيبنا النفسي الخبير معك مباشرة.
عادةً ما تتراوح تكلفة علاج نوبات الهلع في دبي بين 500 درهم و 1000 درهم لكل جلسة، وذلك حسب نوع العلاج، وخبرة المعالج، وخطة العلاج المطلوبة. بالإضافة إلى ذلك، توفر عياداتنا دعم المتابعة وباقات جلسات لعدد من المواعيد بأسعار خاصة.
في عيادة رويال، نقدم:
نهج متخصص ومخصص
أطباء نفسيون وعلماء نفس ماهرون
علاجات قائمة على الأدلة
بيئة خاصة وخالية من الحكم لتحقيق التعافي
باقات علاجية بأسعار مناسبة
جدولة مرنة ورعاية يسهل الوصول إليها
ابدأ رحلتك نحو الصحة النفسية. طبيبنا النفسي المتمرس Psychiatrist متاح لمساعدتك في التغلب على نوبات الهلع بشكل سري وبعناية. لبدء طريق التعافي، اتصل بنا الآن لعلاج نوبات الهلع في دبي أو احجز استشارتك عبر الإنترنت.
ذكّر نفسك بأن النوبة ستمر وركز على أخذ أنفاس عميقة ومنتظمة.
يشير التصرف المندفع أو التوتر الشديد أو القلق المفرط إلى نوبة هلع. إذا شعرت بألم في الصدر، أو إغماء، أو صداع شديد، فاطلب الرعاية الطبية فورًا.
نعم، البكاء شائع جدًا أثناء نوبات الهلع.
نقدّم علاجات نفسية، وخاصة العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، بالإضافة إلى الأدوية، وممارسات نمط الحياة، ومجموعات الدعم.
عند استخدام مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) والأدوية الموصوفة، والتي قد تحتاج من أربعة إلى ستة أسابيع لتبدأ تأثيرها، فإن أفضل الطرق لتقليل الأعراض هي من خلال العلاج النفسي، والأدوية، وتعديلات نمط الحياة.
بالطبع، نحن نقدم علاجًا نفسيًا آمنًا عن بُعد باستخدام Skype أو WhatsApp أو منصات متخصصة مثل BetterHelp أو Geek+.
تمت المراجعة الطبية بواسطة:
الدكتور محمد أبو العز
يتمتع الدكتور محمد أبو العز بخبرة تزيد عن 10 سنوات، وقد عالج أكثر من 5,000 مريض يعانون من القلق، واضطراب ما بعد الصدمة، والاكتئاب، ومشاكل ما بعد الولادة. وهو معروف بتخصصه في الصحة النفسية والعلاجات المبنية على الأدلة العلمية.
