اسمح لنفسك بالحزن. اكتشف آفاقًا جديدة للشفاء!
هل تشعر بالحزن بسبب فقدان شخص عزيز عليك؟ عندما نفقد شخصًا قريبًا منا، يصبح من الصعب التعامل مع مشاعر الفراغ مع مرور الوقت. هناك طرق صحية للتعامل مع الضغط النفسي الذي يتراكم داخلنا. في عيادة الطب النفسي لدينا، نقدم مجموعة واسعة من علاجات العلاج النفسي التي تساعد على التغلب على القلق والاكتئاب. سواء كنت تعاني من اضطراب القلق أو تمر بمرحلة صعبة في حياتك، فإن العلاج النفسي في دبي يوفر لك الإرشاد والدعم المهني خلال هذه الفترة الصعبة.
يساعد العلاج بالكلام أو العلاج النفسي الشخص على تحديد المشاعر والأفكار المزعجة وإدارتها للتخفيف من أعراض المرض النفسي. نحن نتفهم مخاوفك بشأن الصحة النفسية ونقدم لك تقنيات علاج نفسي متقدمة لإدارة حياتك الشخصية بشكل أفضل. ولراحتك، يتم وضع خطة العلاج وفق احتياجاتك لمساعدتك على التعامل مع المخاوف والصراعات.
يمكن أن تجعل الحالات النفسية غير المعالجة التعافي أكثر صعوبة للأفراد. فيما يلي الحالات التي تحتاج إلى اهتمام لعلاجها بالعلاج النفسي:
يتم تقديم مجموعة واسعة من علاجات العلاج النفسي القائمة على الأدلة وفقًا لاحتياجات كل فرد:
| النوع | الغرض |
| العلاج الزوجي والعائلي: | يساعد على تحسين العلاقات وحل المشكلات |
| العلاج السلوكي: | يساعد في تغيير السلوكيات التي تؤثر على الصحة النفسية |
| العلاج باليقظة الذهنية: | يحسن تنظيم العواطف ويقلل من التوتر |
| العلاج السلوكي المعرفي (CBT): | يعيد صياغة أنماط التفكير السلبية من أجل الصحة النفسية الجيدة |
اختيار العلاج النفسي لمساعدتك على التعامل مع الضغوط النفسية يتيح لك تطوير القوة والسيطرة على صحتك العاطفية. وتشمل بعض الفوائد الرئيسية أيضًا:
تنظيم العواطف:
يقلل من الغضب والقلق وأعراض الاكتئاب.
تحسين آليات التأقلم:
يعزز آليات التأقلم للتعامل مع الصدمات أو الضغوط النفسية.
تنظيم العواطف:
يقلل من الغضب والقلق وأعراض الاكتئاب.
قد تصبح المهام اليومية أحيانًا أكثر من اللازم؛ إذا شعرت أنك لم تعد قادرًا على التعامل معها، يمكن أن يساعدك العلاج بالكلام أو العلاج النفسي على الاسترخاء والحصول على الدعم. العلامات المرتبطة بذلك هي:
يستخدم خبراؤنا مجموعة متنوعة من الطرق لمساعدة الأشخاص من مختلف الأعمار على التغلب على تحديات الصحة النفسية. وتشمل العملية ما يلي:
إذا كنت تشعر بالقلق، فمن الضروري اتخاذ الخطوة الأولى والإدراك بالحاجة إلى العلاج.
تكوين علاقة انسجام مع المعالج أمر أساسي، حيث سيتواصل معك على المدى الطويل.
يقوم المريض بتحديد الموعد الأول ليتمكن المختص من مراجعة خلفيته الطبية والشخصية.
وفقًا لاحتياجات المريض، يتم تصميم خطة العلاج، حيث يتم تحديد نوع العلاج، مثل العلاج السلوكي المعرفي (CBT).
يتم جدولة جلسات العلاج النفسي، التي تستمر حوالي 90 دقيقة، بانتظام للعلاج النفسي للمريض.
يتم متابعة تقدم المريض خلال الجلسات، ويتم دمج أي تغييرات ضرورية في خطة العلاج.
بمجرد تحقيق الأهداف، يمكن للمعالج إنهاء الجلسات وتحديد جلسات متابعة إذا لزم الأمر.
قبل البدء في العلاج النفسي، يجب عليك التحضير لما يلي:
قد تكون أول جلسة علاجية تجربة مثيرة ومقلقة في الوقت نفسه. أخبر معالجك بما دفعك لبدء العلاج. فالمستشار موجود للاستماع إلى مشكلتك بانتباه قبل إجراء التقييم. يمكنك أيضًا مشاركة المخاوف التي تجعلك تشعر بالحزن أو الانزعاج في حياتك الحالية بصراحة.
العناية بصحتك النفسية استثمار مدى الحياة. الإرشاد المهني الصحيح سيمكنك من بدء مسارك نحو التعافي وتحسين حياتك. يوفر لك الاستشارة الوسائل اللازمة لتنمية نفسك وزيادة مرونتك، بحيث تكون مستعدًا لمواجهة أي نوع من التحديات. لذلك، تعتبر صحتك النفسية أولويتك الأساسية.
عادةً ما تتراوح تكلفة العلاج النفسي بين 300 و1,500 درهم لكل جلسة أو أكثر. تشمل رسوم العلاج النفسي عدة اعتبارات، بما في ذلك مستوى تدريب وخبرة المعالج. وفيما يلي خيارات التكلفة المتاحة للعلاج النفسي:
| نوع العلاج | نطاق التكلفة |
| فردي | 300 درهم إلى 900 درهم |
| عائلي | 1,000 درهم إلى 1,200 درهم |
| زوجي | 1,000 درهم إلى 1,500 درهم |
| تقييم | 2,000 درهم إلى 8,000 درهم |
فيما يلي بعض تخصصاتنا التي تجعلنا خيارك الأمثل:
أخصائيون نفسيون وأطباء نفسيون مرخصون
أعضاء فريق ذو خبرة ومهنيون
برامج علاجية مخصصة
خيارات علاجية متعددة
طرق حديثة ومتقدمة
بيئة خاصة ومريحة
مواعيد مرنة
لنتحدث – قابل مستشارًا نفسيًا!
نحن نقدم العديد من علاجات الصحة النفسية المصممة لتحسين تجربة العلاج الخاصة بك. على طريقك نحو التطوير الذاتي، احصل على أفضل خدمات العلاج النفسي في دبي بالاتصال بنا اليوم.
تشمل الطرق العلاجية التقليدية المتوفرة حاليًا العلاج النفسي للوسواس القهري، العلاج الأسري، العلاج النفسي للأطفال، والعلاجات القائمة على اليقظة الذهنية.
يمكن أن يكون العلاج النفسي مفيدًا في مساعدتك على التعامل مع العديد من الاضطرابات النفسية، بما في ذلك الحزن، القلق، اضطرابات المزاج، وغيرها.
قد تستغرق الجلسة مع المعالج من ستين إلى تسعين دقيقة.
نعم، يتم الحفاظ على سرية معلومات المريض بشكل كامل.
نعم، قد تغطي شركات التأمين بعض تكاليف العلاج النفسي حسب وثيقة التأمين الخاصة بك.
بشكل عام، تختلف تكلفة العلاج النفسي حسب نوع الجلسات المقدّمة. تتراوح تكلفة الجلسة الفردية بين 300 درهم إلى 1,500 درهم للجلسة الواحدة، مع توفر خيار الحضور الشخصي أو الجلسات عبر الإنترنت بسهولة.
يمكن أن يساعدك العلاج النفسي مع مرور الوقت على اكتساب مهارات فعّالة للتكيّف مع المشاعر المعقّدة، وتحسين صحتك النفسية وجودة حياتك بشكل عام.
من المفيد أن تفكّر في سبب حجزك لجلسة العلاج، وأن تدوّن مخاوفك أو الأمور التي تشغلك، حتى يتمكن المعالج من فهم وضعك الحالي بشكل أفضل ومساعدتك بالشكل المناسب.
تمت مراجعته طبيًا بواسطة:
د. محمد أبو العِز
مع أكثر من 10 سنوات من الخبرة، قام د. محمد أبو العِز بعلاج أكثر من 5,000 مريض يعانون من القلق، واضطراب ما بعد الصدمة، والاكتئاب، ومشاكل ما بعد الولادة. ويُعرف بتخصصه في الصحة النفسية واعتماده على العلاجات القائمة على الأدلة العلمية.